走进山谷天路第一步
游览 17 世纪的帕罗宗（Paro Dzong），穿过几个世纪以来连接不丹社区的古老悬臂桥。参观不丹最古老的寺庙--基秋拉康（Kyichu Lhakhang），然后准备徒步穿越喜马拉雅山脉东部一些最偏远、最原始的地区。这条线路非常适合有经验的徒步旅行者，他们可以深入不丹隐秘的北部边境，体验不丹的文化瑰宝和原始荒野。
20天拉雅-嘎萨徒步之旅
搭乘喜马拉雅飞机飞往帕罗，目睹神圣的朱莫勒哈里山（海拔 7326 米）和吉丘德雷克山的雄伟山峰，开始为期 20 天的史诗般的拉雅-加萨徒步旅行。这次传奇性的高海拔徒步旅行是不丹最具挑战性和最有价值的探险活动之一，首先是在历史悠久的帕罗山谷进行一次身临其境的文化体验。
关于行程
听听我们满意旅客的心声
我们的客人给出五星体验评价 ⭐⭐⭐⭐⭐
美丽的不丹
不丹 从风景到人都非常美。 我们的导游尼杜普对我们呵护有加，在他的帮助下，我们感到非常安全和舒适。 我们会向想去不丹旅游的朋友推荐这里。 非常感谢 Nidup，让我们在不丹度过了一段美好时光。
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5 月 19, 2025
梦想成真的假期
我和我的妻子最近预订了不丹 9 天私人旅游团。 不丹臻选之旅. 言语无法充分描述我们对高品质的价值、服务和价格有多么满意和高兴。 首先是旅行协调员 Jaclyn Zhang，她为我们提供了完美的旅行配套。 到达不丹帕罗机场后，我们的导游 Sangay 和司机 Khandu 热情接待了我们。他们俩都把为我们提供非凡的度假体验作为自己的使命。 导游热情洋溢地向我们传授他所了解的不丹人民、历史、文化、习俗和美食，这让我们感到非常高兴。我们的司机坎杜（Khandu）以他的忍者驾驶技术和超乎寻常的能力保证了我们在路上的安全，他可以实现我们想要发生的任何事情，因此我们给他起了个绰号叫坎杜。 正是这两位天才让我们的度假梦想成真。我们向所有考虑前往不丹旅游的人强烈推荐不丹最佳旅行社。没有比这更好的选择了！
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5 月 18, 2025
终身旅行/蜜月
我之所以选择 Best Bhutan Travel，是因为它在 tripsdvisor 的排名很高，而且坦率地说，与我接触过的其他旅行社和个人导游相比，他们的沟通非常专业。 沟通快速、简洁，而且很有帮助。他们在付款方面非常支持我，老实说，这让我感觉很奇怪（不丹的旅行社是通过不丹国家银行付款的）。他们为我们办理了签证和从尼泊尔返回不丹的机票。 我们对建议的行程很满意。我们在一起度过了 12 天，一直走到布姆唐。在旅途中，我们意识到这更像是一个去哪里的指南--可能会有酒店或活动等方面的变动。后者主要归功于我们的导游和司机，他们都非常出色。 我们与 Lotay（导游）和 Khandu（司机）度过了一段美妙的时光。他们和蔼可亲、服务周到、知识渊博，和他们在一起很开心。他们根据我们的兴趣*和他们的经验调整了行程。我们参加了在 "第二个老虎窝 "举行的帕罗节（正式）开幕式。我们是唯一的西方外国人，受到了所有当地人的欢迎，我们非常喜欢观看面具舞，Lotay 向我们解释了这些舞蹈的含义和目的。 *我们的导游非常非常细心。例如，我很快提到我的妻子经常做手工艺品。因此，我们参观了造纸厂和廷布的 13 艺术机构。我们对此非常赞赏。我们还去唱了两次卡拉 OK，参加了射箭和飞镖比赛。我们参观了寺庙，Lotay 向我们传授了密宗佛教的知识，作为一个非常善于交际的人，他总是与僧侣们交谈，与我们分享更多的见解。一路上，我们向僧侣首领学习，并得到了加持。老实说，我可以继续讲述所有积极的方面。第二天，我简单地提到这次旅行实际上是我们的蜜月旅行。就在当天晚上，他们用葡萄酒和蛋糕向我们表示祝贺，每家酒店都有一些庆祝我们结婚的装饰品。吃不丹当地的食物对我来说也非常重要。很辣，相信我。这可能是您在计划中需要提及的一个重要因素，以便让餐馆和酒店有所了解。我们的导游和司机照顾得无微不至。我们还经常吃东西，以保持精力充沛。老实说，你应该明白我的意思，所以我衷心向你推荐不丹最佳旅行社。 最后，出乎意料的是，有些酒店非常好，却空无一人，好像就是为我们预订的。我们很幸运。建议：越往东走，在车上的时间就越长，所以要做好相应的心理准备。不过我们还是很喜欢宗萨和布姆唐！与西部不丹截然不同。
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4 月 27, 2025
第 1 天（帕罗）
通往龙之国的门户
飞往帕罗的航班穿越喜马拉雅山脉，沿途可欣赏到壮丽的山峰美景，包括不丹境内神圣的朱莫勒哈里峰和吉楚德雷克峰。抵达后，我们的代表将迎接您并将您送往酒店。
下午晚些时候，参观建于 1646 年的帕罗宗（Paro Dzong），与不丹所有的宗（堡垒）一样，这里现在也是政府办公室和宗教机构所在地。在前往宗的途中，您将经过一座传统木桥。之后，参观不丹最古老的寺庙--基楚拉康（Kichu Lhakhang）。
晚上，在帕罗市场和镇上漫步。
在帕罗的一家酒店过夜。
第二天（虎穴）
登上老虎的神圣巢穴
早餐后，徒步前往不丹最著名的寺庙--位于海拔 3180 米的塔克藏（虎穴）寺。相传上师仁波切（精神导师）曾骑着一只母老虎飞到山洞里打坐，现在的塔克藏寺就在山洞里。
午餐将在位于半山腰的自助餐厅享用。寺院坐落在悬崖边上，距离帕罗山谷约 900 米。
游览完寺院后，您将徒步返回帕罗山谷。
在帕罗的酒店过夜。
第 3 天（帕罗，夏纳）
17公里/5-6小时/上升360米，下降80米
驱车前往公路终点站竹卡雅宗，然后沿着河流逐渐上坡，穿过一片逐渐变窄的河谷稻田，开始徒步旅行。您会在原汁原味的乡村环境中遇到许多传统农舍。露营地就在一个军队哨所的后面。
海拔 2,800m
距离 17 公里
持续时间 5-6 小时
第 4 天（沙纳、索唐唐卡）
攀登唐唐卡的高山路线
22 公里 / 7-8 小时 / 爬升 770 米，下降 10 米
继续上坡，穿过河谷，河谷逐渐变窄并合拢。山路沿着河谷蜿蜒起伏，经过最初的爬坡后，大部分路段都是下坡。露营地位于一片草地上，有一个石棚。
海拔 3,400m
距离 15 公里
持续时间 4-5 小时
第 5 天（唐塘卡，章戈塘）
朱莫哈里峰下的大本营
19 公里/5-6 小时/爬升 480 米
沿着帕楚河（帕罗河）向上走，经过一个小型军队哨所，山谷又开始变宽。在这里，您可以清楚地看到四周高耸的山脊和白雪皑皑的群山，以及牦牛和牦牛牧民的冬日家园。在朱莫勒哈里山脚下一座被毁的堡垒下露营。
海拔 4,040m
距离 19 公里
持续时间 5-6 小时
第 6 天（张果老）
不丹屋脊休息日
今天是休息和适应的时间，以便第二天进行徒步旅行中最高的攀登。您将徒步探索附近的山脉和湖泊。
第 7 天（獐牙塘、灵石）
翻越高山前往灵石宗
18公里/6-7小时/上升840米，下降870米
穿过宽阔的牧场，向山口走去。根据季节的不同，沿途可能会遇到牦牛牧民扎营的帐篷。从垭口下到灵石盆地时，您将看到灵石宗、山谷、采林康山以及山谷北端下降的冰川的壮观景色。在带有内置火坑的石棚或帐篷中露营。
海拔 4,150m
距离 19 公里
持续时间 5-6 小时
第 8 天（灵石，切比萨）
前往切比萨村的温馨一天
10 公里/5-6 小时/上升 280 米，下降 410 米
今天是徒步时间最短的一天，可以悠闲地行走。到达切比萨（Chebisa）营地后，您可以根据自己的意愿参观村里的房屋。
海拔 3,850m
距离 12 公里
持续时间 3-4 小时
第 9 天（切比萨，肖木塘）
穿越戈布拉牧民之路
17公里/6-7小时/上升890米，下降540米
穿过宽阔的牧场，向戈布拉（山口）进发。沿途会遇到放牧牦牛的牧民。翻过戈布拉（海拔：4350 米）后，下到山谷中。露营地位于诺楚河支流上方的一条长凳上。
海拔 4,260m
距离 17 公里
持续时间 5-6 小时
第 10 天（梭木塘、罗布泊）
高山隘口和塔金小径
18 公里/5-7 小时/上升 700 米，下降 760 米
由于这段路程比较艰苦，建议您早点出发。翻越海拔 4600 米的杰拉山口后，下到札里雅塘山谷，在那里通常可以看到成群的羚牛。在札里雅塘扎营。
海拔 4,390m
距离 15 公里
持续时间 6-7 小时
第 11 天（罗布林卡、岭密塘）
辛格拉上空：通往拉雅的门户
19 公里 / 6-7 小时 / 爬升 850 米，下降 870 米
翻越海拔 4900 米的辛格拉山口后，沿山谷下行。灵米塘隶属拉雅区，在这里您会遇到身着传统拉雅服饰的当地人，他们头戴尖尖的长竹笠，与众不同。在岭密塘扎营。
海拔 4,140m
距离 19 公里
持续时间 6-7 小时
第 12 天（岭密塘，拉雅）
前往隐藏的拉雅王国
10 公里/4-5 小时/上升 60 米，下降 340 米
今天的路线是沿着一条狭窄蜿蜒的河谷下坡。小路通向拉亚村的西侧。露营地位于拉亚村上方的高平台上。
海拔 3,850m
距离 10 公里
持续时间 3-4 小时
第 13 天（拉亚停靠站）
拉雅普人的一天
休息并游览拉雅村。
第 14 天（拉亚，科伊纳）
顺着河流而下
19 公里/6-7 小时/上升 260 米，下降 1,070 米
小径沿着河谷蜿蜒起伏，在穿越天然障碍的同时，还能欣赏到奔腾的河流、支流和瀑布的壮丽景色。
海拔 3,800m
距离 19 公里
持续时间 6-7 小时
第 15 天（科埃纳，加萨）
下到加萨圣水
14 公里/6-7 小时/上升 900 米，下降 1 710 米
翻越海拔 3,740 米的巴贝拉山口后，山路继续下行，直至到达加萨宗附近的露营地。
海拔 2,900m
距离 17 公里
持续时间 6-7 小时
第 16 天（加萨温泉）
加萨查丘的治愈之水
今天，您将在温泉中度过轻松愉快的一天。Gasa Tsachu 是不丹最著名的温泉之一。在 Gasa Tsachu 露营。
第 17 天（普那卡，加萨温泉）
从圣泉到皇家河流
今天，驱车沿着未铺设路面的公路前往普纳卡。一路上，您将穿过莫楚河（楚河的意思）上方高高的农业梯田，进入一个长满香蕉树和爬山虎的郁郁葱葱的半热带峡谷。抵达后入住酒店。
之后，参观普那卡宗，它坐落在雄河和雌河之间，宛如一艘停泊的船，十分壮观。午餐后，驱车前往旺堆，参观旺堆宗。旺堆宗是一座 17 世纪的古迹，坐落在普纳藏曲和当曲河之间的山脊上。该地区以精美的竹制品、石板和石雕而闻名。
游览河对岸的仁钦岗村，这里有独特的泥房群。村民都是印度裔，是当初修建宗的建筑工人的后代。
晚上，返回普纳卡。
在普纳卡的一家酒店过夜。
第 18 天（普那卡、廷布）
告别不丹：一路平安，希望再见！
今天，驱车前往不丹首都廷布。途中，在梅特希纳村停留，步行 20 分钟穿过稻田，前往赤米拉康（Chimi Lhakhang），这是一座供奉神疯子或喇嘛竹巴昆利的生殖寺庙。
如果您愿意，还可以接受喇嘛木制阴茎的祝福。继续前往廷布，在多曲拉（海拔 3100 米）停留喝茶，天气晴朗时，您可以欣赏到喜马拉雅山的壮丽景色。
参观新建的天龙旺杰寺，该寺以其精心制作的绘画描绘了现任君主的世系及其远见卓识，在全国独一无二。抵达后入住酒店。
下午，前往廷布河畔热闹非凡的周末市场，附近地区的村民会在这里出售他们的农产品。漫步市场，您会发现这个国家的各种美食，包括一筐筐火辣辣的辣椒、新鲜奶酪和芒果。
许多摊位还展示不丹手工艺品和家庭用品。在过道上闲逛是体验市场活跃气氛、拍照留念以及与当地人交流的绝佳机会。
晚上，游览廷布市，体验当地生活方式。
在廷布的一家酒店过夜。
第 19 天（廷布、帕罗）
从首都宝藏到帕罗河谷
早餐后，参观国王纪念禅寺（为纪念 1952 年至 1972 年在位的不丹第三任国王而建）、昌岗卡寺、传统造纸厂和秘书处主楼塔希乔宗。
这座庞大的建筑内设有多个政府部门、国王办公室以及首席住持和僧侣的居所。然后驱车前往昆色佛朗（Kuenselphodrang），这里可以俯瞰廷布山谷，有一尊正在建造的巨型佛像。这座 169 英尺高的佛像被认为是世界上最大的青铜佛像。
下午晚些时候，驱车前往帕罗。
在帕罗的一家酒店过夜。
第 20 天（出发）
告别不丹：一路平安，希望再见！
今天，您将告别不丹。我们的代表将送您到机场，并向您道别。感谢您访问不丹！希望下次再见。塔什-德列克
今天就预订您的行程！
准备好开启您的不丹冒险之旅了吗？
我们随时为实现您的梦想之旅提供帮助。
常见问题解答（FAQ）
是的，所有国际旅行者（印度、孟加拉国和马尔代夫公民除外）均需持有 不丹旅行签证.签证必须通过授权的 不丹旅行社 或合作机构。签证审批在您抵达之前进行，并在机场盖章。
是的，我们为您的不丹签证申请提供全额退款保证！
我们的保证：
- 我们专业处理所有签证文件
- 完整文件的高成功率
- 如果您的签证因任何原因被拒绝，我们将100%退还您的付款
- 如果您希望再次尝试，我们的团队将协助您重新申请
为确保最顺畅的体验，我们建议：
- 提前至少1个月申请
- 提供完整准确的文件
- 持有有效护照（至少6个月有效期）
- 确认您的旅行保险
保证您安心无忧 - 请放心预订！
我们建议提前2-3个月预订以获得最佳体验。原因如下：
旺季（提前3-4个月预订）：
- 春季（3-5月）
- 秋季（9-11月）
- 重大节日和活动期间
常规季节（提前1-2个月预订）：
- 夏季（6-8月）
- 冬季（12-2月）
临时预订虽然可能，但会遇到：
- 机票和酒店供应有限
- 价格较高
- 定制灵活性降低
提早预订可享受更优惠的价格、理想的住宿选择和更顺畅的签证办理流程！
不丹的最佳旅游季节是
-
春季（3 月至 5 月） - 是徒步旅行、自然爱好者和杜鹃花爱好者的理想选择。
-
秋季（九月至十一月） - 完美的天气和著名的 不丹节日 喜欢 廷布泽丘.
小贴士如果您喜欢干燥的徒步条件，请避开季风季节（6 月至 8 月）。
A 不丹行程 通常包括
-
帕罗 - 徒步前往虎穴寺（塔尔寺）、帕罗宗和国家博物馆。
-
廷布 - 多丹玛大佛、纪念禅寺、塔什库尔干宗。
-
普纳卡 - 普那卡宗、奇美拉康和风景优美的河谷。
-
可选： 哈山谷、普吉卡山谷或汶塘 文化深度和自然。
是的。 强制导游政策 国际游客。 在整个逗留期间，您必须与一位 有执照的不丹导游、 其中 确保文化得到保护，并提升您的体验。
"(《世界人权宣言》) 帕罗的虎穴徒步旅行 中等难度。
-
持续时间 往返需要 4 到 6 个小时。
-
海拔升高： ~600米
-
您可以租一匹小马到中途站。 穿好徒步鞋，带好水。
我们建议所有旅客自行购买旅行保险。
对可持续旅游的承诺
不丹的可持续发展费（SDF）是该国
"高价值、低容量"旅游战略的基石。这项强制性的
每日收费确保旅游业与不丹的环境保护、文化传承
和社区公平社会经济发展的目标保持一致。
标准收费结构：
- 成人（不包括印度公民）：每晚100美元
- 6-12岁儿童：每晚50美元
- 5岁及以下儿童：免费
特殊费率和条件：
- 印度公民：每晚1,200印度卢比（需要特殊入境许可）
SDF资金用于发展项目、保护文化传统、提升可持续性、
升级基础设施，并提供免费医疗保健和教育。
签证需要通过不丹的外国或当地代理机构获得（印度人、孟加拉国人和马尔代夫人除外）。
我们需要您护照的清晰扫描件来办理签证。需要全额付款才能处理您的签证。请确保您的护照有效期超过6个月。
因天气原因、航班中断或路障造成的抵达和出发延误不收取任何费用。
不过，客人必须承担食宿、交通和其他所需服务的费用。
不丹的货币是努尔特鲁姆（Nu.），与印度卢比等值。美元仅在某些商店、餐厅和酒店接受。通常不接受信用卡，酒店除外。
廷布和帕罗的几乎所有酒店都有互联网接入。手机（移动电话）也广泛使用，并提供国际漫游服务。
不丹是摄影爱好者的理想之地，提供大量摄影机会，尤其是在户外观光旅行中。
但是，除非您有文化部的特别许可，否则不允许在宗堡、寺庙、修道院和宗教场所内进行室内摄影。
不过，您可以拍摄风景、山脉全景、乡村生活、动植物、不丹建筑，特别是宗堡和佛塔。
您可以购买各种商品，如手工编织的生丝或丝绸纺织品、各种动物的雕刻面具、藤条和竹子编织的篮子、称为Dapa的木碗、手工纸制品或精心制作的银器神像。
还有一些商店出售精美的唐卡画和不丹的精美邮票。廷布和帕罗市内和周边地区有许多手工艺品商店。
小费通常只给导游和司机、酒店行李员和徒步工作人员，其他场合一般不鼓励给小费。对于陪同您的儿童，请不要将他们包括在小费计算中，因为只有成年人需要给小费。
1-2人出行： 导游每人每天8-10美元，司机每人每天5-7美元
3-8人出行： 导游每人每天6-8美元，司机每人每天3-5美元
8-16人出行： 导游每人每天4-6美元，司机每人每天3-5美元
对于住宿超过8晚的旅客，我们建议根据您的自行判断，支付稍低的导游和司机小费。
您还需要给徒步旅行的厨师和马夫付小费（不适用于当天徒步）。通常，您的徒步导游将全程陪伴您。在行程结束时，使用上述公式给导游和司机付小费。
我们建议以下小费总额是给整个厨师/马夫团队的，而不是每人的。
5名或以下徒步者的小费：
短途徒步4晚或以下：厨师总计80美元，马夫总计50美元
长途徒步5晚以上：厨师总计150美元，马夫总计80美元
6名或以上徒步者的小费：
短途徒步4晚或以下：厨师总计150美元，马夫总计100美元
长途徒步5晚以上：厨师总计200美元，马夫总计150美元
游客在不丹使用中型巴士（20-22座）、小型巴士（8-12座）或租用汽车出行。由于道路宽度有限，不允许使用大型客车。
由于海拔较高，不丹对徒步者来说是一次具有挑战性且值得的体验。它将带您深入美丽未受破坏的自然环境。您将穿越常青森林，那里栖息着各种动植物，形成一条风景优美的小径供您跟随。这些徒步路线会带您穿过村庄、农场和宗教寺庙，让您有机会见证丰富的文化和不丹乡村人民的生活。
我们有知识渊博、热情友好的导游、厨师、搬运工、助理和小马饲养员供您使用。
总之，您只需手持相机，尽情享受徒步旅行的乐趣，拍摄令人惊叹的美景，并与原住民打成一片。
此外，我们还为不同群体和需求的每个人量身定制跋涉路线。
不丹夏季温暖，日气温在 20 至 25 摄氏度之间，冬季寒冷，日气温通常低于 15 摄氏度。
如果您在冬季前往不丹，一定要准备几套保暖衣物和舒适的鞋子。
所有徒步者都会有导游、厨师陪同，通常还有至少一名马夫或牦牛牧民。
他们将带领您的徒步团队。在徒步当天，马夫和厨师通常会提前行动。
他们会为徒步者准备午餐便当，并前往当晚的休息地点搭建营地。
他们会搭建帐篷、准备晚餐，为到达的徒步者准备好营地。
当徒步者到达营地时，他们会在餐帐篷里受到一杯热茶和饼干的欢迎。在山上行走六个小时后，没有什么饮品会比这更甜美。
晚餐时，厨师通常会准备一系列美味可口的自助餐菜品。
在不丹，所有徒步用品——露营装备、厨房用具、食物——都由驮畜运送。通常，这些物资由马匹运送，在高海拔地区则由牦牛运送。
在开始不丹徒步探险之前，确保做好充分准备总是很重要的。这里有一份打包清单可以为您提供指导。
鞋类
- 徒步鞋和袜子（营地鞋或人字拖）
- 服装
- 羽绒服或纤维填充夹克（毛衣或防水夹克）
- 徒步短裤
- 雨伞
- 徒步裤
- T恤或衬衫
- 内衣
- 遮阳帽
其他装备
- 背包
- 自动充气睡垫（这是可选的，不丹旅行社会提供"普通"垫子）
- 睡袋
- 水壶
- 手电筒、电池和灯泡。
- 摄影器材
服装
- 保暖裤（尼龙防风裤）
- 尼龙防风衣
- 保暖内衣
- 羊毛帽
- 手套
- 长绑腿
其他用品
- 洗漱用品
- 打火机
- 小刀
- 防晒霜/唇部防晒
- 太阳镜
- 毛巾
- 洗衣皂
- 医疗和急救包
- 针线包
- 头巾
- 登山杖
在不丹徒步时，高原反应可能是一个严重的问题。
如果您感到不适、头晕或头痛加重，请停下来并尽可能多喝水。
如果症状持续，请下山。
不丹导游经过培训，能够识别高原反应和其他可能影响徒步者的疾病。
他们是经过徒步导游培训的专业徒步者，沿着几个世纪以来人们走过的路线前进。
所有徒步者都必须严格遵守徒步规则，以保护高海拔地区脆弱的环境。
是的，不丹是 最安全的旅游国家.
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犯罪率低。
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友好热情的当地人
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干净、宁静的环境
尊重当地传统并遵循以下基本原则 不丹文化礼仪 规则
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参观宗教场所时穿着得体。
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顺时针绕佛塔和宗教建筑行走。
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进入寺庙前请脱鞋。
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避免指向圣物。
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在拍摄僧侣或当地人之前一定要询问清楚。
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